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，那最为重要的一点就是坚持，在接下来的几天时间里，徐欢跟着名仕楚贤开始了艰苦的训练，一切作息严格按照名仕的要求执行 ，要想恢复最初的那个自己，名仕给出的方法就是束缚，洁身自好  ，严于律己 ，不再被外界的诱惑所干扰 ，一定可以做到心境的大自在 。